Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından, Toroslar Toplumsal Ömür Merkezi Emekli Evi’nden faydalanan üyelere yönelik kalp sıhhati semineri düzenlendi.
Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı tarafından organize edilen seminerde, özel bir hastanede vazife yapan Kardiyoloji Uzman Hekimi Mine Durukan Saygın ‘kalbe uygun bakmanın sırları’ başlıklı bilgiler verdi. Kalp sıhhati ve kalp hastalıklarından korunma yollarının anlatıldığı seminerde, sağlıklı beslenme teklifleri de verildi.
Kalp krizinin nedenleri ve korunma yolları anlatıldı
Kalp krizinin neden olabileceği sebepler ile ilgili bilgiler paylaşarak sunumuna başlayan Saygın, vefat nedenlerinde kalp krizinin 1. sırada yer aldığını söyledi. Genetik yatkınlık, yüksek tansiyon, kolesterol, trigliserid, diyabet, sigara, obezite ve çok kilo üzere birçok faktörün kalp krizine neden olabileceğinin altını çizen Saygın, korunma yollarını da anlattı.
Sebze yüklü beslenme biçimi olan Akdeniz diyetinin yanı sıra, gerilimi en aza indirmenin, uyku tertibinin sağlanmasının ve paketli besinler tüketilmemesinin kıymetli olduğunu vurgulayan Saygın, son olarak kalp ve damar hastalıklarında cinsiyete nazaran risk oranlarını paylaştı.
Saygın’ın yanı sıra Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Seren Süslü de sağlıklı bir ömür için beslenme tekliflerini sıraladı. Seminerin sonunda yaş almışlar merak ettikleri soruları sordular.