Dr. Demir: “Gelişme çağındaki çocuklarda D vitamini eksikliğinin mutlaka giderilmesi gerekiyor”

Kepez Belediyesi Sıhhat Merkezi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Emre Demir, gelişme çağındaki çocuklarda, D vitamini eksikliğinin kesinlikle giderilmesi gerektiğini söyledi.

D vitamininin bedenin çalışma ve istikrarında çok değerli bir rol oynadığını tabir eden Kepez Belediyesi Sıhhat Merkezi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Emre Demir, “Başlıca misyonu kalsiyum başta olmak üzere birçok mineralin istikrarını sağlamaktır. Kemiklerin ve dişlerin sağlıklı gelişimini sağladığı üzere uzun vadede diş çürümesinden ve kemik erimesinden koruyarak bu dokuların daha sağlıklı olmasını sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlardan ve kanser hastalığından korunmamızı sağlar. Bu sebeplerle gelişme çağında olan çocuklarda eksikliğinin kesinlikle giderilmesi gerekir” dedi.

“D vitamini eksikliğinde artış”

Kepez Belediyesi Sıhhat Merkezi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Emre Demir, Çocuklarda D vitamini Eksiliği Belirtilerini de şöyle sıraladı; Gerek pandemi ve hava şartları, gerekse çocukların oyun alışkanlıklarının sokak oyunlarından dijitale dönmesi nedeniyle meskenlerde daha fazla vakit geçirme sonucu güneşten faydalanamama ve yetersiz beslenmeye bağlı olarak D vitamini eksikliğinde önemli bir artış kelam mevzusudur. Çocuklarda D vitamini eksikliği belirtileri; büyüme ve gelişme geriliği, kemik yapısında bozukluk, dişlerde çürüme, davranış bozukluğu, üşüme, yorgunluk, halsizlik, sık enfeksiyon geçirme, cilt yaralarında geç güzelleşme, çok terleme, yorgunluk ve zayıflık.

“D vitamini nelerde bulunur?”

D vitamininin nerelerde olduğunu söyleyen Dr. Demir, “D vitamininin ana kaynağı güneş ışınları ile bedende üretilmesidir. D vitamini birtakım besinlerde de yüksek oranda bulunur. D vitamini bakımından güçlü besinler, yumurta sarısı, birtakım mantar çeşitleri, ısırgan otu, patates,brokoli, yeşil soğan ve maydanoz, süt eserleri, kırmızı et, karaciğer, somon, kılıç, uskumru, sardalya üzere yağlı balıklar, karidesdir. Lakin hiçbir besin beden için kâfi D vitaminini içermez. Kesinlikle güneş ışınlarından da faydalanmak gerekli. Güneş ışınlarının dik geldiği öğlen saatlerinde 5-15 dakika en azından kol ve bacaklar çıplak olarak güneşlenmek D vitamini sentezi için yararlı olacaktır. Daha uzun mühletler cilt hastalıkları ve güneş çarpmasına sebep olabileceğinden dikkatli olunması gereklidir. D vitamini yapılabilmesi için direk güneş ışığı ile temas gerekli olup camdan geçen ışınlar maalesef kâfi etkiyi göstermemektedir. Yeni doğan bebeklere doğumdan itibaren D vitamini desteği yapılması ve bunun en az 1 yaş, tercihen 3 yaşa kadar devam edilmesi gereklidir. Hatta birçok bilimsel araştırma ömür uzunluğu kullanılmasını önermektedir” tabirlerini kullandı.