Uyku Apnesi Hastalığı ve Tehlikeleri
Uyku apnesi, yaşam kalitesini düşüren ve ani ölüme sebep olabilen bir hastalıktır. Uykuda 10 saniyeden fazla solunum durması olarak tanımlanan bu rahatsızlık, genellikle erkeklerde görülür ve basit horlama ile karıştırılabilir. Ancak felce, kalp krizine ve yüksek tansiyona neden olabilecek kadar ciddi sonuçlara yol açabilir.
Bitki Bazlı Beslenmenin Etkisi
Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, sebze, meyve, tahıl ve sert kabuklu yemişlerden zengin bir diyet uygulayan bireylerin uyku apnesi riskinin daha düşük olduğu ortaya çıktı. 14.000 kişinin katıldığı araştırmada, ABD Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması’ndan veriler toplandı. Katılımcılardan beslenme alışkanlıklarıyla ilgili bilgi toplandı ve bitki bazlı beslenme ile uyku apnesi arasında pozitif bir ilişki gözlemlendi.
Uzmanların Değerlendirmesi
Araştırmanın başındaki Dr. Yohannes Melaku, “Bu bulgular, uyku apnesi riskini azaltmada beslenme kalitesinin önemini göstermektedir. Bitki bazlı beslenme, etoburlara göre uyku apnesi riskini %19 azaltabilir. Cinsiyet farklılıklarını göz önünde bulundurmak, kişiselleştirilmiş beslenme müdahalelerinin gerekliliğini vurgulamaktadır.” şeklinde açıklamalarda bulundu.
