Alanya Belediyesi, Aile İçi İrtibat ve Sağlıklı Hayat Seminerleri sürdürdü.

Alanya Belediyesi Aile Bayan ve Dayanak Merkezi’nde, “Aile İçi Bağlantı ve Sağlıklı Hayat Semineri” düzenledi. 15-21 Mayıs Aile Haftası’nı da içine alan seminerde psikolog ve aile danışmanı Esra Yemez, diyetisyen Şule Yavuz Demir ve fizyoterapist Ayşegül Özcan ruhsal ve fizikî sağlıklı hayatın sırlarını iştirakçilerle paylaştı. Esra Yemez bağlantı, aile kavramı, bayan erkek farklılıkları, çocuklarla bağlantı, aile içerisinde dikkat edilmesi gereken asıllar, bağlantı yanılgıları üzere bahislere değinerek, “İnsan, her şeyden evvel kendisine dikkat etmeli. Gerilimin hayatını ele geçirmesine müsaade vermemeli. İnsan zihni bir sürahi ise bu sürahiyi hudut ve gerilim ile taşırmamalıyız. Daha sağlıklı aktivite ve niyetlerle doldurmalıyız ki dışarıya da bu hoşluklar taşsın” dedi.

Diyetisyen Demir’den sağlıklı beslenmenin püf noktaları

Diyetisyen Şule Yavuz Demir de sağlıklı beslenmenin değeri ve beslenmede dikkat edilmesi gereken noktaları, çocuklarda beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken konular hakkında iştirakçileri bilgilendirdi.

Toplumda oluşan “Diyet yapmak aç kalmak demektir” algısının yıkılması gerektiğini belirten Demir, “Diyet yapmak gerçek beslenmek demektir. Diyette aç kalmazsınız, diyet sizi sıhhatsiz yiyeceklerden uzak tutmak için bir araçtır” diye konuştu.

Ayşegül Özcan ise fizikî antrenmanın ve günlük hayatımızdaki hareketin ehemmiyeti, duruşun bireye yansımaları başlıklarında bilgilendirme yaptı. Özcan, iştirakçilerle birlikte çeşitli idman hareketleri de yaptı. İştirakçilerin hayli şad kaldığı aktivite ve sunumların akabinde sona eren seminerin periyodik olarak devam edeceği söz edildi.